Lauf mit uns!!

LC Marathon Rotenburg fantastisch.

1 Monat her

👟🎉Gelungener Start ins Training – über 50 Interessierte folgten der Einladung des LC Marathon🎉👟

Am vergangenen Samstag lud der LC Marathon Rotenburg zur Informationsveranstaltung des geplanten Marathonstützpunkt-Trainings ein. Der Verein möchte ein kontinuierliches Training über die Wintermonate anbieten, mit dem Ziel im Frühjahr in bester körperlicher Verfassung an einem großen Laufevent teilzunehmen.
Das muss kein Marathon sein; auch ein Halbmarathon oder ein 10- Kilometerlauf sind eine Option. Kontakte sind schon zum Veranstalter des HAJ – der Hannover Marathon - geknüpft. Neben einer flachen Strecke bietet der HAJ für alle Teilnehmer optimale Möglichkeiten, die eigene, perfekte Distanz zu finden.
Die Teilnehmer des Marathonstützpunktes Rotenburg erhalten eine vergünstigte Startgebühr. Für die Auftaktveranstaltung in Rotenburg schickte das Team des HAJ bereits Armbänder und Anstecker als kleinen Gruß.

Es fanden sich über 50 Interessierte am Samstag in der Jakob-Grimm-Halle in Rotenburg ein. Auf dem Programm stand ein Lauf in der Fuldaaue zum gemeinsamen Kennenlernen. Im Anschluss hieß es schwitzen beim Stabilisationstraining, welches von Ingrid Meyer in der JGS Halle durchgeführt wurde. Großes Interesse weckte Stephan Gundlach vom „Laufmal“ Kassel. Der Inhaber eines eigenen Laufladens präsentierte mit viel Fachwissen Laufschuhe verschiedener Hersteller, die ausgiebig vor Ort getestet werden konnten.
Da nicht nur gute Laufschuhe maßgeblich für ein optimales Training sind sondern auch eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle spielt, gab es am Buffet diverses „Powerfood“ in Form von selbst hergestellten Müsliriegeln, Energiekugeln oder Smoothies.

Besonders stolz sind die künftigen Lauftreffbegleiter, Wilfried Roß, Thorsten de Weerd, Evelyn Mey, Dagmar Calinski und Miriam Bögge, die Firma St. Bernhard Sport als Sponsor für ihr Marathontraining gewinnen zu können. Das Unternehmen bietet Sporternährung mit hoher Qualität an, die für Ausdauersportler mit passenden Nährstoffen, Mineralstoffen und Spurenelementen unverzichtbar sind. So schickte das Kräuterhaus aus Bad Dietzenbach eine große Auswahl an unterschiedlichen Produkten an den LC Marathon inklusive für alle Teilnehmer*innen eine Trinkflasche , die mit den passenden Getränken für die anstehende Laufeinheit gefüllt werden kann. Während der immer länger werdenden Distanzen können sich die Sportler zusätzlich mit Energieriegeln von St. Bernhard Sport versorgen.
Gerade für Anfänger im Ausdauersport sind die Angebote der Sporternährung riesig und es muss individuell getestet werden, was gut vertragen wird.

Die Firma ultraSPORTS, steht ebenfalls in Kontakt mit dem LC Marathon und stellte zum Testen ihre Gel-Chips zur Verfügung. Dank der „Hof-Apotheke“, die auch am Strandfestlauf den LCM unterstützt, konnte Magnesium im Ausschank probiert werden.
Die Auftaktveranstaltung war eine sehr gelungene Veranstaltung, die Lust auf die kommenden, gemeinsamen Laufkilometer macht!

Das Konzept sieht wie folgt aus: Der Verein bietet unterschiedliche Leistungsgruppen an. Bis Januar findet ein kontinuierlicher Grundlagenaufbau statt. Ab Mitte Januar bekommt dann jeder Teilnehmer einen individuellen Trainingsplan, der so konzipiert ist, dass die meisten Trainingsläufe im Team durchgeführt werden können. Gerade bei langen Einheiten oder Tempoläufen motiviert eine gleichstarke Gruppe enorm. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht unbedingt erforderlich!

Wer noch gern mit einsteigen möchte – unsere Trainingszeiten: Dienstag: 18:00 Uhr, Treffpunkt Albert Schweitzer Schule -Parkplatz-, Donnerstag: 17:30 Uhr, Treffpunkt Albert Schweitzer Schule -Sporthalle-, Stabitraining. Samstag: 14:00 Uhr, Treffpunkt Braach Parkplatz DGH

Euer LC Marathon 😀 ... mehr sehenweniger sehen

LC Marathon Rotenburg

2 Monate her

Marathonpremiere für Manfred Möller-Sauter vom LC Marathon Rotenburg

Möller-Sauter suchte sich für sein Marathondebüt den 4. größten Marathon Deutschlands aus, den RheinEnergieMarathon in Köln. Köln bietet eine schnelle, abwechslungsreiche Strecke. Ein unvergleichliches Publikum trägt die Läufer mit seinem rheinischen Temperament beinahe durch die Stadt. Das Wetter meinte es mit den Marathonläufern beinahe zu gut. Während beim Halbmarathon, der 2 Stunden früher startete, noch recht angenehme Temperaturen herrschten, spürten die Marathonläufer deutlich die herbstliche Sonne. Möller-Sauter nahm deswegen etwas Tempo raus und folgte dem Motto: „Der Dom ist das Ziel“. Nach 4:17:39 Std erreichte er das Wahrzeichen Kölns und belegt in der M60 den 43. Platz.

Am selbigen Tag entschieden sich die „Rennmäuse“ des LC Marathon Rotenburg für die Kurzstrecke über 5000 m beim 20. Bad Hersfelder Lollslauf und es war eine sehr gute Wahl. Die 5 zuckersüßen Mäuschen huschten in 28:12 Min direkt auf den 1. Platz in der Mannschaftswertung der Frauen. ... mehr sehenweniger sehen

LC Marathon Rotenburg super.

2 Monate her

LC Marathon zieht es an den Tegernsee!

Traditionell findet im 2-jährigen Tonus eine Vereinsfahrt für alle Mitglieder des Vereins statt. Dieses Jahr zog es am vorletzten Septemberwochenende die homogene Mischung aus aktiven und passiven Mitgliedern nach Bad Wiessee an den Tegernsee. Alljährlich findet dort eine über die Landesgrenzen hinaus beliebte Laufveranstaltung statt.
Das Sporthaus Schuster aus München richtet seit Jahren den landschaftlich äußerst reizvollen aber auch anspruchsvollen Lauf aus. Die 10 Kilometer Strecke und natürlich die Halbmarathondistanz war für die Läufer aus Rotenburg angesagt. Aber zuvor wurde nach der Anreise freitags erstmal gemeinsam die Gegend erkundet. Am nächsten Tag genossen alle bei wunderbarem Sonnenschein die traumhafte Landschaft. Die Vorfreunde auf das Highlight am Sonntag -den Tegernseelauf- wuchs.

Im Besonderen wurde Dieter Mahr aus Breitenbach als ältester Teilnehmer auf der Strecke begrüßt und geehrt. Der 76-jährige entschied sich kurzerhand für die „normale“ 10 Kilometer-Distanz, da kein Nordic Walking Lauf angeboten wurde und erreichte fröhlich und sehr zufrieden das Ziel und ließ sich gemeinsam mit seiner Vereinskollegin Ingrid Meyer (ebenfalls 10 km) von hunderten Zuschauern und einem tollen Moderationsteam feiern. Alle anderen Aktiven des LC Marathons starteten in Gmund bei toller Stimmung im Startbereich und an der Strecke mit bester Laune auf die 21,1 Kilometer. Dies bedeutet exakt eine Runde um den Tegernsee.

Bei feinstem Laufwetter und wunderbarer Sicht auf den See und die Berge, getreu nach dem Motto des Laufs „Links de Bergˋ, rechts da See“ war noch mehr Disziplin gefordert als ohnehin, um sich nicht von dem gigantischen Panorama ablenken zu lassen. Aber alle konnten ihre Trainingspläne umsetzen. Abends wurde dann im Gasthaus „Königslinde“ gemeinsam auf die schöne Fahrt und die erfolgreichen Läufe angestoßen.

Alle Starter:
10.000 Meter: Ingrid Meyer W60 1:16:40 Std, Dieter Mahr Mü70 1:23:56 Std
Halbmarathon: Karsten Hasert M50 1:55:40 Std, Dirk Heinzerling M50 2:16:10 Std, Peter Bögge M50 2:16:41 Std, Wilfried Roß M50 2:19:28 Std, Miriam Bögge W40 2:06:33 Std, Margret Menk W50 2:09:59, Judith Heinzerling W50 2:12:02 Std ... mehr sehenweniger sehen